tips ampuh obati patah hati
"Cara Efektif Mengobati Patah Hati Pasca Putus Cinta"
Setiap pasangan pasti menginginkan hubungan asmara mereka awet dan
langgeng, dan putus cinta menjadi hal yang paling dihindari. Bahkan
tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa putus cinta adalah kejadian hidup paling buruk yang menimpa dirinya.
Patah hati yang dirasakan setelah putus cinta dapat membuat hidup seseorang menjadi kacau bahkan menurut penelitian, penolakan dari mantan kekasih dapat mengaktifkan bagian di otak
yang berhubungan dengan rasa sakit secara fisik. Lalu bagaimana cara
mengatasi patah hati secara tepat setelah mengalami putus cinta? Berikut
adalah cara-cara mengatasi patah hati pasca putus cinta menurut pakar
percintaan, seperti dirangkun Future Scopes.
1. Belajar Menerima
Semakin
besar rasa kehilangan yang Anda rasakan, maka akan semakin besar pula
rasa duka yang Anda rasakan. Maka itu, ketahuilah tahapan yang akan Anda
lalui seperti kaget, penolakan, kemarahan, dan depresi serta cara mengelola hal-hal tersebut. Bagaimana Anda mengelola hal-hal tersebut akan menentukan bagaimana Anda bisa lolos ke tahap akhir penerimaan.
2. Jangan Memendam Perasaan Sendiri
Jangan berpura-pura bahwa Anda baik-baik saja padahal sebenarnya tidak. Hal tersebut akan menghilangkan dukungan penting dari orang-orang
terdekat Anda karena mereka berpikir bahwa Anda tidak butuh dukungan
mereka. Jangan memendam perasaan Anda karena itu hanya membuat rasa
sakit yang ada menjadi semakin dalam.
3. Tidak Perlu Mencoba Kembali ke Mantan
Jangan
'menghalalkan' segala cara agar mantan Anda mau kembali, hanya karena
perasaan sakit hati yang mendalam. Rasa sedih dan kehilangan adalah
bagian kehidupan yang perlu Anda pelajari dan lalui.
4. Beraktivitas
Menyibukkan
diri sendiri untuk meringankan rasa sedih adalah cara yang baik, namun
melakukannya secara berlebihan untuk menghindari rasa sakit bukanlah hal
yang benar. Jika Anda terlalu menyibukkan diri dalam pekerjaan, keluar
setiap malam, atau melakukan hal lain yang tidak baik bagi diri Anda
demi merasa lebih baik maka Anda hanya mencoba untuk lari dari kenyataan.
5. Jangan Buru-buru Mencari Pacar Baru
Jangan
memulai hubungan asmara baru sebelum Anda benar-benar melupakan
kesedihan yang dirasakan dari hubungan yang terakhir. Jika tidak, maka
hubungan yang baru hanya akan menghancurkan hidup Anda.
6. Tunjukkan Emosi
Hal paling penting selama proses penyembuhan patah hati adalah berekspresi dan menunjukkan emosi Anda. Biarkan diri Anda merasakan apapun dan mencari cara untuk mengatasinya.
7. Introspeksi Diri
Saat pasca putus cinta adalah saat yang tepat untuk melakukan introspeksi
diri dan lebih menghargai diri sendiri. Pelajarilah kesalahan yang
dilakukan dalam hubungan yang telah berakhir dan ciptakanlah diri Anda
yang 'baru'.
8. Memaafkan
Maafkanlah
diri Anda sendiri atas kesalahan yang telah dilakukan dalam hubungan
yang telah berakhir. Bangunlah kembali harga diri dan kepercayaan Anda
setelah penolakan yang dialami.
9. Stop Menghubunginya
Hentikan
hubungan dengan mantan kekasih jika hal tersebut membuat Anda merasa
putus asa atau merasakan sakit yang lebih dalam. Hal tersebut dapat
menyebabkan Anda semakin terpuruk dan sedih.
10. Tidak Perlu Menampung Semua Saran
Saat pasca putus cinta adalah saat yang tepat untuk menerima saran dari orang-orang
terdekat, tapi tidak perlu semua sarang Anda aplikasikan. Sesuaikan
dengan yang Anda butuhkan. Jika Anda menampung seluruh sarang, maka
hanya membuat kondisi menjadi rumit. Anda sangat membutuhkan pendengar setia yang dapat mendukung Anda selama proses penyembuhan patah hati.
11. Menghargai Diri Sendiri
Hargailah diri Anda sendiri dan jangan merasa rendah hati. Hadapilah setiap hal yang terjadi selama proses patah hati dengan kuat dan tabah.
semoga bermanfaat buat agan dan sista sekalian...amien!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar